こんばんは
パニック障害、双極性障害のそらともです。
今朝も寝坊した
ダメダメやん！
起床しても体調が悪く、
結局、ソファに横になってしまった
体調不良の原因は単純で、
生理痛です
情けない
腰痛、腹痛、頭痛のコンビネーション
ピルを飲んでいるので、
通常は生理は軽いのですが、
年に数回、重い月があって、
今月がそれっぽい
明後日、人間ドックやしイヤやなー
（検便は生理後採取になりました）
寝たら治るかな？って思ったけど、
貧血がプラスされたので、
車の運転は危険だと判断して、
デイケアはおやすみしました
お菓子作りプログラムやったのにー
残念。
明日の対人関係プログラムは、
何とか行きたいと思います
シャワーも気合いで入りました！
明日への準備は着実にこなせています！
デイケアに行くのも身だしなみは大事！
人間ドックが嫌すぎて体調が崩れたかな？
自分で自分がめんどくさい