こんばんは
パニック障害、双極性障害のそらともです。
今朝起きたら、
頭痛から解放されました
良かったです
午前中は、母とイオンの火曜市に
行きました
ブリが安かったので、
夕飯は鰤の塩焼きだそうです。
楽しみー
昼ご飯は焼きそばを食べて、
午後からはデイキャンプもどきをして、
外で小説を読んでいました。
暑いので飲み物も準備して、
iPadでネット小説を読んでいました。
日焼け止めは汗かいた場合の塗り直し用です！
天気が良く、ドクターヘリが見えました。
３時前には、室内で作業をしていた母と
畑で作業していた父を招待し、
お外でティータイムをしました
風が吹くと過ごしやすくて、
そよ風よー吹けーと念じていました。
さて、風邪症状もなくなったので、
明日は精神科デイケアに行きたいと
思います。