ラクダミルクの件、コメント下さってたのに
全く気付かず一年も!!経過してましたm(__)m
（通知が来なかった、なんで??）
今更遅ぃかもですけど
アレルギーに良いものをご紹介します
甜茶というお茶です
甘いのでお子様にも良いです
私には甘すぎるので苦いお茶と
ブレンドしてます
他にも抗ヒスタミン作用のある食べ物や飲み物を集めて毎日食べると良いと思います
以下にご紹介しますね
ご参考にどうぞ!!
抗ヒスタミン作用のある飲み物と食べ物
カテキン豊富な緑茶
ポリフェノールを含む甜茶
ルイボスティー
ネトルティーなど
食べ物は野菜・果物（ビタミンC）
玉ねぎ
発酵食品（ヨーグルト、味噌）
詳しくは以下になります
緑茶：カテキン類（特にEGCg）がマスト細胞の活性化を抑制
ルイボスティー：フラボノイドが多く、抗アレルギー作用を持つ
ハーブティー：ネトルティー（粘膜保護）、ペパーミントティー、カモミールティー
その他：びわ茶、コーヒー（クロロゲン酸）。
食べ物（ビタミンC・抗酸化作用・抗アレルギー作用）
野菜・果物：レモン、オレンジ、パプリカ、ブロッコリー（ビタミンC）
玉ねぎ：ケルセチンがヒスタミンの放出を抑制
発酵食品：ヨーグルト、味噌、納豆（腸内環境を整え免疫を安定化）
その他：青魚（EPA/DHA）、チョコレート（カカオポリフェノール）。
以上を
即効性よりも、毎日継続して摂取することでアレルギー体質の改善が期待できます
これらを日々の食事やティータイムに取り入れると効果的です