そろそろ肌寒く感じる季節になりましたね!風邪もひきやすくなるので、しょうがで体を温めましょう!
生粋のしょうが好きな私。しょうがを料理に使うようになってから冷え性が良くなりました!もともと低体温だったけど、体温も平均1℃くらいUPしてます♪しょうがの効果ってすごいなって実感します
しょうがのショウガオールっていう成分が代謝を良くしてくれるんだって!しょうがって昔は、生薬として中国で使われていたんだって。だから、薬みたいに効き目が強いんだね
すりおろして、味噌汁やレモネードに入れても美味しそう♪
~ジンジャーミルクティー~
ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー
==材料== 2人分
牛乳 400cc
紅茶ティーバック 2つ
しょうが 小さじ1/2
パルスイート 小さじ1
==作り方==
1、牛乳を耐熱容器に入れ、電子レンジで60℃程度に温めます。
2、紅茶のティーバックを温めた牛乳に入れます。
3、ティーバックを取り出し、すりおろしたしょうがとパルスイート(なければ砂糖)をいれて完成!
ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー
カロリーを減らしたいのでできればパルスイートなどカロリーの少ない甘味料を使うことをおすすめします♪
夜遅くに作っても安心ですね。しょうが効果でポカポカで眠れますね♪
レシピブログに参加しています!ワンクリックお願いします