私は夜更かししてるとしょっちゅうぐ～って鳴りますよ！
今から食べたら太っちゃうしってガマンしちゃうけど、寝付きが悪くなるのも事実。そんなときやダイエット中の方は必見です
カロリーが低いカルボナーラが作れちゃうんですよ！作り方はとっても簡単。濃厚なつるるんカルボナーラの正体は糸コンですから！お試しあれ。
～真夜中のカルボナーラ～
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材料 ２人分糸こんにゃく １袋（２００g）
○卵 １個
○卵黄 １個
○粉チーズ １０g
塩こしょう 適量
しょうゆ 小さじ１
作り方１、糸こんにゃくは沸騰したお湯に入れ、約１分茹でます。
２、○の材料をすべて混ぜます。よく攪拌しておきます。
３、茹で上がった糸こんにゃくをしっかり水切りし、熱いうちに２に入れ混ぜます。
４、調味料で味つけして、器に盛りつけて完成！
（1人91kcal）
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こんにゃくは水溶性食物繊維がたっぷり入っているので、便秘にもいいです。満腹感も得られてダイエット中の強い味方なのだ♪レシピブログに参加しています！ワンクリックお願いします
