京都・長岡京から全国へ
栄養と心理学で頑張り過ぎる女性の
心と体を整える伴走サポーター
小野田美歩です
ちゃんとしてる人ほど評価されない世の中‥
適当な人ほど評価されていく世間に憤りを感じる
ブラックな私
3人兄妹の末っ子として生まれた、2025年現在40歳
基本的には甘く育てられたと思っている。
当時は厳しいと思っていたけれど、
年の差がある兄姉と比べると、
今思えば相当ゆるい方だった。
でも
「末っ子だからね」
この一言に、ずっと縛られていた。
その言葉を言わせたくなくて、
謎の闘争心みたいなものが芽生えた。
・親に起こされる前に必ず起きる
・宿題は言われる前にやる
気づけば
「怒られないことが正解」
「がんばることが当たり前」
そんな生き方が染みついていった。
背景には、
愛情深いがゆえに厳しかった父の存在。
昔かたぎで
「優秀であること」を望まれた家庭だった。
自由にやりたい私は、
正直かなり息苦しかった。
でも
怒られるくらいなら
否定されるくらいなら
言う通りにして、
穏やかに収まる方を選んできた。
だから早く家を出たくて、
就職先は家から通えない場所を選んだ。
就職してからは、
やり残した青春（夜遊び、監視されない生活）を取り戻した。
…といっても豪遊するタイプではない。
ただ
「普通に食べて、生きていく」
それがどれだけ大変かを、初めて知った。
（そこで親のありがたみにも気づく。主に金銭面で）
ずっと人目を伺って生きてきた私は、
働き始めても自分の意見を言うなんてできなかった。
気分屋の上司もいて、正直しんどかった。
結論、
ずっと誰かと一緒にいるのが、しんどいタイプ。
人は好き。
でもたぶん私は外向型HSP気質。
こだわりが強く、
思い通りにいかないことに
苛立ちやストレスを強く感じやすい。
数日は子どもに合わせられても、
3日目、4日目になると一気に疲れる。
よく社会で働けていたなと、
今でも思う（笑）
今は雇われではあるけれど、
在宅で一人で仕事をしている。
ノンストレス心理学、潜在意識。
かなりの額をつぎ込んで学んできた
（夫に内緒で、自分の資金で）
そのおかげで、
少しずつ自分の意見を言えるようになった。
でも人間関係って、
時々「試験」みたいなことが起きる。
価値観を否定される出来事
やり方を合わせさせられる出来事
一見、相手が悪いように見えるけれど
実は自分が作り出していることも多い。
そんな時はたいてい
自分で自分を否定していたり
どこかに罪悪感を持っている。
「それを持っててもいいよ」
そうやって自分にOKを出すと
不思議と相手が離れたり、優しくなったりする。
これは何度も経験してきた。
人にはバイオリズムがある。
落ちる時は落ちるし、上がる時は無敵状態。
私は毎年10〜12月に落ちやすい。
例年、お試しのような出来事が起こる。
今年も例外なくあった。
でもね
苦しい時に、がんばっちゃダメ。
良い方向に流れたことは一度もなかった。
休む
お茶する
運動する
自分が喜ぶことを最優先にすると
少しずつ上がっていく。
水泳で浮く直前って
沈みそうになるでしょ？
あの時にもがくと、余計沈む。
だから
そっと整える。これ最強。
HSP気質の人は
人の感情を自分の感情のように
取り込んでしまいやすい。
この秋、イラッとする出来事が重なった。
・良かれと思っての指摘
・価値観の押し付け
・許可なく情報を第三者に流されること
正論で反論しても響かないと感じて
そっと距離を置いた。
相手は変えられない。
だから「課題の分離」を選んだ。
正直しんどかったけれど
今は少しずつ乗り越えつつある。
自分が変わると
世界は本当にあっという間に変わる。
関わる人は、見極めればいい。
取り留めのない文章になったけれど
自分が喜ぶ選択をしていくこと。
それが
人生を楽しむ一番の秘訣だと思っている。
がんばりすぎて
心と体のバランスを崩した経験から
現在は
栄養とメンタルの両面で
「ちゃんとしてるのにしんどい女性」
の立て直しをサポートしています。
今日も最後までお読み頂き
ありがとうございます♬
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