産後2ヶ月経って
色んな事に慣れてきて
まだまだ余裕はないけど
ダイエット始めます
まず今の現状把握するために
ずっと見て見ぬふりしてた
体重計に乗りました
え。
こわ。
妊娠中ほぼ体重減らしつつ
キープしてたのに
産後に急激に増えてる
そら当然の結果よね
常に食べてるし
食べてるものもいい加減で
菓子パンとか
お菓子ばっかり
ちゃんとした食事ほぼ
摂ってない
それに加えてほぼ動いてない生活
座ってるか寝てるか
立って揺れてるか
筋力の低下と体力も衰えてる
とりあえず食べたもの
記録からはじめる
あとは合間みてストレッチしていく
余裕あったら
YouTubeの短めのトレできたらよき
なんせまずは今の把握と
記録を続けていくことから
やっていこー