弟くんがダイエット中らしいので
私もちょっと勉強してみることにしました★
昨日は陰陽のおべんきょ
わりとハードなお仕事で
そんなに食べすぎているわけじゃないのに
どうして太るのか
①不規則
②運動不足
も一因だけど
たぶんこれも
③体の冷え
体が冷えていると代謝が悪くなって
むくんだり太りやすくなるそうです！！
陰陽のバランスがくずれているとそうなります☆
太っているということは陰
なので
なるべく陽のものを摂る
陽にはお肉やお魚も入るけど
なるべくお野菜中心で
生ではなく火をとおしたり塩をかけるようにするといいみたい
てゆーことは
果物は陰なので
太っているひとに朝バナナは逆効果？？？
結局は
ヨガで基礎代謝をよくして
体の冷えない食事をしましょう
とゆうことです
笑
そんなマトメだめかぁ
そのうち簡単ダイエットﾚｼﾋﾟUPしますね♪
今日はお野菜市デシタ
旬のものをまるごといただきましょう♪