ブログ久しぶり
この絵文字！！まだあるんだ！
さて、そんな久々の更新ですが
ぎっくり腰をしたので記録を残すために
使おうかなと思います。
ほら、、、ぎっくりって
何回もなるっていうでしょ。。。
なので！残します
↓プロフィールからぎっくりまで↓
29歳と半年、寂しい一人暮らし
外資系企業、企画職、
基本座ってpc作業、
でも3月〜4月頭はいろんなものの発送手伝い。
ダンボール作業の日々。。
4月からコロナウイルスの関係で在宅勤務
家に机と椅子はないので
床に座ってひたすら仕事をする。
…じつはここら辺から腰が痛かった。
1日終わると、腰はバキバキ！
曲げられない、
なんかおかしいなぁ
という感じで疲れが
蓄積しているのを感じていた。
が、
うーん良いクッションでも買うかー
お風呂に炭酸ガスのバブ入れるかー
この時は、まだそんな程度の考えでした。
それから月日は経過し
5/24
事件は起きた。
引っ越し作業中、正味20キロの箱
なぜか持ち上げられると思ったワタシ。
腰をかがめ、持ち上げようとし…
そして力を入れた瞬間
ビキッ！！
そして、すーーーっと血の気がひいた。
実際ここで痛いとかではないんです。
なんか抜けたというか、
あれ？いつもと違うぞ、というだけ。
え、これは、え。。
？
？ちなみに、背中は伸ばせず
屈んだままフリーズ
今なんか嫌な予感したけど。。
いや、気のせいだよな
平気だよな、
そして背中を伸ばしたら
電気が走りました。
いってええええええええ
ここで痛みくるんですね〜
もうそこからは、はい、動けません。
座ることも立ち上がることも
寝ることも何をすることもできない。
力が入らないんですわ。
とりあえず痛み止めを飲んだら、
横になることくらいはできましたが。
でも、
その夜も痛くて寝れない
もうズキズキするし痺れてるし
なんか感じたことない重い痛みですよ…。
てか寝るといっても
まず、どの体勢が正しいの？！
横向き、仰向け、うつ伏せ
めっちゃ調べました。
結論痛くない方を下にして寝る。
＝横向きですね。
私は右側がいたかったので
右側を上にして寝ました。
抱き枕があれば抱き枕を抱くのも良いらしい！
あとは仰向けなら足を少し高くすると腰に負担はないみたいよ
足にクッションを挟むとかも良き！
個人的には腰部分はふわふわのベッドより少し硬いくらいが沈まずいいなと思ったのでバスタオルなんかを敷いて布団を硬めにしました！
まぁー正直、腰が曲げられなくて、
これさえできんけどな。
とりあえずその日は
早く朝になれと思いながら
ロキソニンでしのぎました。
※ちなみに翌日はもともと有休でした。
さて、みなさん。
もしぎっくりになったら
翌日仕事行こうなんて甘い考えは
捨ててください
今平気でしょ。なった当日。
意外といけんじゃね？思いましたよ私も。
アドレナリンでも出てんですかね。
なんかそんな感じになるんですよ。
でもねぇ、
翌日起きたらもう硬直だよ
起き上がれないからね！！
なのでまず
ぎっくり腰になってやることは
休みを取ること！
特に数日間！取れるなら1週間！
そして近くのペインクリニックを探すこと！
ぎっくり腰で整形外科？！接骨院？！
ペインクリニックでないと
無理です！！！！！(独断と偏見)
もちろん近くになければ致し方ありません。
ですが、ぎっくり腰になったら、
まずペインクリニック！！！！！
↑接骨院、整形外科の知り合いも
口を揃えて言うんですよ！
大体の痛みが取れたら良いんでしょうけどね！
私も少し経ったらマッサージとかリハビリ感覚で通おうと思っていますし。。
でも痛いとき、最初は、
麻酔科があるところでないとダメなんです！
ここですぐ通えるか、通えないか
運命の分かれ道ですよ
(勝手な意見w)
(勝手な意見w)ましてや
寝てたら治るだろう
と考えてるあなた。
マジで病院いって！！！！笑笑
繰り返しますが
取り返しがつきませんぜ！！
そんな病院の話はまた後日。。
ちなみに一週間が経ちましたが
まだまだ痛いです
俺のBakery
食べると甘めでおいしいかも
縁結びの神さま
