昨夜は、寝る前に数分間ベルガモットの香りを嗅いで寝ました。
途中、何度か目覚めてしまいましたが、昨日よりはゆっくり眠れたみたいです。
ところで、今朝何気なくテレビをつけたら、NHKで『みんなの体操』をやってました。
せっかくだから一緒にやってみました。
そしたら終わった時に疲れを感じた・・・。
たった5分間の体操ですよ。
体力無さすぎるでしょ！
私はお散歩はあまり好きではないので、少し前は家でエアロバイクを漕いだりしてたんですが、このところサボってるんですよね。
また、再開しようと思います。
続けることが大事ですよね。
まずは10分くらいから始めてみようかな。