彦摩呂さんとツーショット

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夕ご飯

炊き込みご飯
卵と豆腐のお味噌汁
餃子

でしたヾ(^▽^)ﾉごちそうさまでした

ダイエット２

朝 サラダ巻き＋プリン1/2
昼 野菜ジュース
夜 五目ご飯＋生姜入り豚汁＋ゴボウとこんにゃくの煮物


便 1少

腹筋 20
腕立て 20