⭐鱈の味噌漬け弁当⭐
先日、坐骨神経痛が酷くなり
寝るのも歩くのもつらく、整形外科にいったところ、血液検査もされました。
結果、中性脂肪が高過ぎると
去年は126くらいだったのに
196に………！！！
さすがにヤバいと言うことで
薬を出してくれましたが
しょーがないので、毎日の食事に気を付けることにしました………
そこで、お弁当です。
家が近いので、お昼は帰って食べていたのですが、家だとお昼のほか、家にあるお菓子も沢山食べてしまうので、お弁当に戻しました。
・鱈の味噌漬け
・赤ピーマンのきんぴら
・ひじきとちくわの煮物
・高野豆腐と小松菜の煮物
・ハムエッグ
中性脂肪がかなり上がった理由として
揚げ物毎日食べている、パンとお菓子も食べすぎているってのもあると思うのですが、残業後の爆食が原因だと思うんですよね
爆食はストレス解消のため、やめられないので、高野豆腐とか、ひじきを作り置きして、それを爆食するようにし始めました。
これで少し、下がるといいのですがー
さて、GW始まりましたね。
私はちょこちょこ仕事もあるので、あまり連休気分がないですが、好きなことしたり楽しみたいと思います