「美味しいって、幸せ。」
を作る。感じる レシピをお届け♡
ハッピーフードデザイナーの
藤見 結花 です。
プロフィールはこちら。
年末年始、
痩せて何がしたいのか。
こちらは、植物性のミネラル。
ミネラルがバランスよく含まれており、
IPC登録だと、安く買えます！
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おすすめメニュー
年末年始、
食べて動かなかったから…
痩せなきゃ！
と思う方も
いらっしゃるのではないでしょうか。
でも、ちょっと待って。
あなたは、
なぜ痩せたいんですか？
あなたは本当に「痩せたい」の？
痩せて何がしたいのか。
それを考えてみると、
本当の目的は
痩せることでない場合があります。
もちろん、
腹筋をつけたいとか、
体のラインを変えたいなど。
そういった場合は
肉体改造(ダイエット)が
目的になるかもしれないけれど。
私はそうでした。
でも、体重やカロリーといった
数字にとらわれてしまうと、
心がダメージを受け始め、
体にもダメージが来ます。
そして、
思うようにいかずイライラ、
また食事を減らす
そうすると、栄養がないから、
筋肉が落ちる
代謝が落ちる
便秘になる
肌や髪はパサパサ
イライラする
そんな悪循環をたどってしまいます。
じゃあどうしたらいいの？
そうはいっても、
怖くて仕方がないんです。
そんな時にも。
日々の栄養補給におすすめなのが、
日々の栄養補給におすすめなのが、
ミネラル。
特に、植物性のミネラル。
実は、
実は、
酵素が上手く働くためにも、
ミネラルは必要。
ビタミンの吸収にも、ミネラルが必要です。
ミネラルは、一つだけでなく、
バランスよく摂ることで、機能します。
ミネラル、しっかり摂りましょう！
ミネラルがバランスよく含まれており、
植物性のため、吸収されやすいです。
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私も摂っています！
これ、お風呂に入れてもいいし、
ご飯を炊くときに入れても、
お味噌汁に入れてもいいので、おすすめです。
おすすめメニュー
(食事相談の場合、1レシピ付き)
