夏の定番！麦茶の健康効果とは？

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ハッピーフードデザイナーの
藤見 結花 (yukamoon)です。

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麦茶って、飲みやすいだけじゃなくて、

健康にもいいんです。

今回は、そんな麦茶の健康効果について

紹介します。

麦茶の健康効果

ほてった体を冷やす

麦茶には体のほてりを鎮める作用や

胃腸の働きをととのえる作用、

利尿作用などがあり、

夏バテ、むくみ、膀胱炎などの

改善に役立ちます。

美肌・ダイエット効果

麦茶にはビタミンB群が豊富に含まれています。

ビタミンB1、B2、B6、B12、

ナイアシン、パントテン酸、

葉酸、ビオチン。　

炭水化物や脂質を

エネルギーに変換してくれます。

むくみ・便秘予防

麦茶には利尿効果があるため、

むくみに効果的。

また、水溶性の食物繊維があるので、

排泄を促す作用もあります。

血液をサラサラにする

麦茶に含まれるなんらかの成分に、

血液をサラサラにして

血流を促進する働きがあります。

そのため、血栓症、脳梗塞などの

予防・改善にも役立つ可能性が

みえてきたようです。

虫歯予防効果がある

バクテリアの定着と固着を予防することが

発見されたそうです。

ノンカフェイン

乳幼児でも妊婦さんでも安心して飲めます。

手に入りやすい麦茶。

ぜひ摂ってみてください。

私の心身を元気にした、

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薬漬け生活から、

普通の生活に戻せた私だからこそ、

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