ブログネタ：本当に痩せたダイエット教えて
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数年前に行った健康診断の1ヶ月前ダイエットです。
夕飯のご飯だけ抜いて、それと、会社から帰ってから、
夜な夜な徘徊いや、ウォーキングを1時間位していました。
朝、昼食事は、いつもと同じものを食べていました。
体重4kg減、BMI値が普通→やや痩せているに！
お金もかからずに簡単ダイエットでした。
ただ、このダイエット前は、まるで運動などしていなかった
ので、効果があったのかもしれません。
最近、会社ではエレベーターは使わず、6階まで
階段を上り下りしていますが、特に可も無く、
不可もなく
ヘルシアも効果なく
ヘルシアも効果なくまた、ちゃんとダイエット健康の為に励まなきゃ！
それでは、おやすみなさい('-^*)/