23w5d 便秘に悩み続けた妊娠6ヶ月

23w5d

妊娠6ヶ月ももうすぐ終わります。

昨日の夜は胎動が激しくて、

ピョコン♡ボッコン！！ぐるーん

夫もバッチリさわれて嬉しそうにしてました

さて便秘についてですが、

前回の健診でマグミット毎食後2錠ずつ１４日分処方されました。

マグミットを飲んでからの変化は↓↓↓

便は柔らかくなったけど満足に出ない。

水分を含んでかさを増した便とガスが溜まりお腹がぱんぱんに張って苦しくなった。

食べる量を減らしたのに体重が2.6kgも増えた。

ということで、マグミットを飲んでも便秘は改善されず苦しくなる一方なので、

全部飲み切らず１２日飲んでやめました。

マグミットをやめてからの変化は↓↓↓

お腹がぱんぱんに苦しくなることはなく楽に過ごせた。

便は硬くなり数日出ないこともある。

マグミットをやめるとお腹の張りは良くなったけど、結局便秘は便秘。

食生活の工夫でなんとか改善したいと思っていろいろ試してみました。

水分１日1.5〜2L摂る。

食物繊維を意識して摂る。

（ごぼう、こんにゃく、きのこ、海藻など）

発酵食品を毎食摂る。

（納豆、キムチ、味噌汁、ヨーグルトなど）

キウイを毎日食べる。

（過去に便秘が改善したことがあるので）

他にも便秘に効きそうなものもいろいろ試しました↓↓↓

オールブランプレミアム

乳酸菌入り青汁

米麹の甘酒

毎朝爽快

あと、ヤクルトとミルミル。

この中で効果があったのは毎朝爽快です。

便は硬いけど、毎日出るようになりました。

毎日排便があると体重も減りやすく、最大2.1kg減りました。

毎朝爽快をやめると便は出なくなり、体重も増え始めました。ガーン

1個90円くらいですが、毎日飲むことを考えるとコスパが悪い

結局食生活からの改善は難しいことがわかりました。

なので次回の健診で相談して、マグミット以外の下剤を処方してもらおうと思います。

いつになったらお腹スッキリするんだろ〜