2015.10.30

朝
午後の紅茶ミルクティー

昼
納豆
キムチ
トマト&モッツァレラ
ヨーグルト 蜂蜜掛け

サムギョプサル(夜の残りを少し)
玉子ワカメスープ(夜の残り)


菌活が良いって聞いて
お昼ご飯に取り入れています


夜は白米なしで
いつも通りの量を食べる予定です(﹡ˆᴗˆ﹡)

はじめまして

はじめまして。
今日からダイエットを開始しようと思いblogを始めてみました

20代、昨年結婚したばかりの主婦です
お仕事を辞めてから食事の時間もバラバラになり
好きな時に好きなものを食べられる生活。。
大好きなお菓子も、暇さえあれば食べてしまっていました

そんな生活を一年続けた結果・・・
１５３センチ、３９キロだった体重は一気に４３キロへ
本当に情けなくて涙も出ないです。

そして体重もそうですが、何より見た目がぽちゃっとしてきました。
以前は比較的食べても太らない（消化が早いかんじ）
体質だったのに、年や生活スタイルの変化もあるのか
明らかに以前より消化不良な感じに


食べ過ぎ改善。腸環境改善。体質改善を目標に
毎日の事をレコーディングしていければと思っています。