3月の初めファスティング(断食ダイエット)の成功で3/8は38.1kgになりました。
しかしその後、3/17、3/18とドカ食いしてしまいました。
16日は
●ミスド8個、
●クルミパンにバターたっぷり6個
●菓子パン3個
●UFO豚塩カルビ1個
●卵3個
17日は
●ウニとイクラの生クリームパスタ
●渡りガニのトマトクリームパスタ
●シーザーさらだ
●あずきぜんざい抹茶アイスのせ
●伊勢海老のスープ
●握り寿司16カン
●ブリのアラ煮
●ブリアラの赤だし
ドカ食いあとはは怖くて体重は測れませんでした。
その後、
18日
●りんご3個、
●バナナ1本
19日
断食
20日
●バウムクーヘン1個
●チョコタルト1/2個
21日
●バウムクーヘン1個
●キャラメルクッキー1個
そして今日体重をはかりました。
●153cm
●38.4kg
●17.7％
4日間の集中ダイエットでドカ食いでの体重増加をほぼ取り戻しました(^^)
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