4.26

朝 グリーンスムージー 小松菜、バナナ、豆乳

昼 牡蠣グラタン、ワカメスープ

     牡蠣、パプリカ、玉ねぎ、ペンネ

夜 寿司、茶碗蒸し

マグロ、えびアボカド、ミニ寿司、かつおのたたき

ドバーッと便秘薬で出したわりに今朝は体重があまり減ってなかった。

夜、米食べすぎたかなー。