4.24
朝 バームクーヘン、コーヒー
昼 大戸屋 チキンかあさん煮、五穀米少なめ
夜 茄子とピーマン、豚肉の甘酢炒め
厚揚げ焼き
茄子と揚げのお味噌汁
きゅうりの塩漬け
ポテトサラダ
納豆
4.25
朝 青汁ヨーグルト
昼 鯖の塩焼き、トマトとブロッコリーのサラダ
ゴハン少々
夜 ちくわとピーマン、玉ねぎのマヨポン炒め
豆腐とワカメのお味噌汁
納豆
かつおのたたき
ブロッコリーの塩茹
ヒレステーキ