4.24

朝 バームクーヘン、コーヒー

昼 大戸屋 チキンかあさん煮、五穀米少なめ

夜 茄子とピーマン、豚肉の甘酢炒め
     厚揚げ焼き
     茄子と揚げのお味噌汁
     きゅうりの塩漬け
     ポテトサラダ
     納豆


4.25

朝 青汁ヨーグルト

昼 鯖の塩焼き、トマトとブロッコリーのサラダ
     ゴハン少々

夜 ちくわとピーマン、玉ねぎのマヨポン炒め
     豆腐とワカメのお味噌汁
     納豆
     かつおのたたき
     ブロッコリーの塩茹
     ヒレステーキ