今日は、ボウリングの日
3ゲーム中1番良いスコアは
143でした次回も頑張ります。
日記、気になった事、興味のある事を綴っています。
1日1回は鏡に向かって自分の
最高の笑顔で、「中々いけてる、かわいいね」
と声をかけている私です
元気がなくて沈んでいる時もね！
脳を騙すみたいな。
機嫌良く前向きに生きることは
体の老化さえも防止するなんて
すごいことですね！
それから
スルホォラファンって知ってる？
ブロッコリースプラウトに入ってるやつ。
あれ、ダイコンの皮にも
入ってるからね？
スプラウトの代わりになるのさ。
強烈な抗酸化作用があるわけ。
あ、生で食べないとダメだよ。
熱入れたらなくなっちゃうから
品格とは、「洗練された外見、振る舞いやマナー、マインド 心のあり方、」全てがバランス良く備わってこそ出 てくるもので、それは自分が自分に対して丁寧に 扱ってあげる事がまずは土台になっているのかなと 思いました。
人が見ていなくても自分が見ているよ、自分の事どう扱っているのかをね！☆やること=無理をしない、バランスの取れた食事を心掛ける、素敵なお洋服を着せてあげる、美しい所作を身に付ける。魂が喜ぶ事をする。
☆やめること=きたない言葉を使う、夜更かし、嗜好品を食べ過ぎること、疲れている時無理をして家事 をする、服やネイルお肌に関して妥協すること。
ここからは覚書
【ココシャネルの名言】
💖 20才の顔は自然からの贈り物
💖50歳の顔はあなたの功績
💖香水をつけない女に未来はないのよ
⭐️建築家の安藤忠雄さんの言葉「20代だけが青春ではなく生涯青春、目標があれば必ず年を取るごとに若返ります。」
「一心不乱に働いていたら、おのずと目標は見つ かります。」