#最近の痛かったこと

秋になって突然腰がぁーーー痛い

整形外科へ行ってきました

検査の画像を見て説明してくれましたが。

特に問題はないようで。

日頃の姿勢を指摘されて〜

お薬処方してもらって〜

それからジムでトレーニング

でも腰，股関節，膝が痛い

少しお休みして

かるいウォーキング🚶‍♀️

少し歩いてストレッチの繰り返しを15分。そんな感事でなんとかしのいでいます。

いつになったら良くなるかなぁ〜

整形外科は激混

大人気のようです