おはようございます。
本日の起床時間は6:15
（就寝時間は、24時頃）
せっかく5時台に目覚めたのに
ベッドでゴロゴロしてしまいました
さて、今朝はタキマキッチンで知った
絶品サバ缶と舞茸の味噌汁
めっちゃ簡単に、めっちゃ美味しい
お味噌汁ができます♡
【材料】
サバ缶 １缶
舞茸 １袋
お味噌 適量
我が家は３人家族なので、
３人分、お水の量やお味噌の量は
いつもの感じで適当です
500-600ccくらいかな～
サバ缶や舞茸からとっても
良いお出汁がでるので
出汁を取る必要もなし
サバ缶と舞茸入れて煮たら、
お味噌を入れて完成です◎
ちゃんと鯖入ってます🐟💕
我が家にはアサイーパウダーなど、
なかったので、トッピングはなしでしたが
なしでも、超美味しかったです♡
これは最高の
絶品時短レシピです💓
忙しい朝も、簡単で
食べると口福感が広がります💖
そういえば、
昔、アサイーボウルを朝ごはんに
よく食べていた時期があるのですが
また復活しようかな～と思っています♡
ポリフェノールを豊富に含むアサイーは、
老化や生活習慣病の予防が期待出来き、
リノレン酸とオレイン酸が豊富に含有✨
これらの必須脂肪酸には、
ホルモンバランスを整える働きや、
ストレスを抑える働きがあるそうです♡
娘の生理痛が酷いので
ホルモンバランスを整えてくれるのは
良いかも♡
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました✨
皆様の１日がとてつもなく
素晴らしい１日になりますように！
