おはようございます🌞
本日の起床時間は6:00
(就寝時間は24:30頃)
本日の朝ごはんは
おにぎりとお味噌汁
＋
スイカ🍉
全部昨夜の残りものを
朝食用にと置いておいたもの。
準備時間は3分👏
最近、
食事の前に食べているのが
カカオニブ
食前に食べると
糖質の吸収が緩やかになり
血糖値の上昇を抑える
働きがあるそうです♩
さらにカカオポリフェノールは
生活習慣病予防の効果が
期待されているそう♩
抗酸化作用もあって
食物繊維も豊富👏
1日、大さじ1杯程度を
朝、昼、晩ごはん前に
3回に分けて摂取しています。
(食べ過ぎは良くない
みたいなので注意⚠️)
カカオニブを食べ始めてから
1週間ほどですが
劇的な変化は
お通じの改善✨
私は頑固な便秘もちで
1週間くらい平気で出なかったのですが
カカオニブを食べ始めてから
ほぼ毎日お通じあり
嬉しい😆
今日は一粒万倍日なので
何か新しいことを始めるには
絶好の機会なので
気になる方はぜひ
カカオニブ生活始めてみて欲しいです！
今日も最後までお読みいただき、
ありがとうございました♡
皆様の1日が
とてつもなく素晴らしい1日に
なりますように✨
