私の就寝時間は24時～25時です。
最近は5時15分に起きて、
早朝パン屋のバイトに行くか、
朝から畑仕事をしています♡
だいぶ充実感
今朝の収穫はこちら👇
最近は
ブラックベリーを凍らせて
スムージーを飲んでます💖
早起きしている分、夜ご飯のあとは
ただボーッとリビングに座って
ドラマを見たり、ウトウトしたり...
抜け殻状態です...
そうそう
先日、朝から災害レベルの暑さの中、
夢中になって草刈りをしていたら、
軽度の熱中症になりました
めっちゃ水を飲んでいたのですが、
逆に体内の塩分やミネラル濃度が薄まってout！
必ず水分と塩分・ミネラルを
同時に摂取しましょう！！！
熱中症は死に至る
可能性のある怖い病気❗️
暑さを舐めてはダメですね。
暑さから、命を守らなくては！
楽天マラソンでコレ買います👇
皆さんも熱中症にはくれぐれも
気をつけてくださいね！
たっぷり睡眠も取らなきゃですね
最後までお読みいただき、
ありがとうございました♡
