ミネラル摂取始めました♡

おはようございます🌞✨

昨日（6/21）から〝ミネラル〟の摂取を始めてみました♡

約大さじ1杯のカシスミネラルに、牛乳を加えていただきました♡普通に美味しいです♩

Aroma類はメルカリや楽天市場で購入してますがこれ、結構高いのですが...😰

しかし、ミネラルは身体に必須の栄養素‼︎

健康には変えられないですよねー♡

私のInbodyの数値的には、悪くはないですか、

年齢も加味して、先回り摂取です♩

カシスは牛乳や炭酸水で割って、オリジナルはお料理に入れて家族で摂取していこうと思います

ミネラルの効能に期待

・美肌、美髪に

・体調向上

・代謝が上がって痩せる

・免疫力アップ

カシスにはアントシアニンなどのポリフェノールもたっぷり入っているようです✨

ダイエットを始める2年前までは、自分の身体のことにかなり鈍感でしたが、少しずつ変化や状態を意識できるようになってきました♡

良い効果が出たら、

またご報告したいと思います♡