今朝も安定のバターコーヒーから始まる朝
昨日は2日酔いが凄くて、1日お休みしました…
気づけばバターコーヒー生活も
7カ月目に突入
嬉しい効果としては、
お肌の内側からの潤いを感じています
始めたばかりの頃は
脳がもの凄く元気になって
朝の目覚めもバッチリ
だったのですが、
だったのですが、最近は、脳も慣れてしまったようです…
でも、バターコーヒーを始める前よりは
1日中ダラダラと過ごすことは
なくなりました
※2日酔いの日は別です…
あすけん で食べたものの記録をしたり、
スマートウォッチで睡眠品質や、
心拍数、生理周期などをしっかり把握できる
ようになり、今まで身体の怠さや不調の原因を
理解することなく、なんとなくやり過ごしていましたが、身体のことを把握できるようになってきました
生理がまもなく終わり、痩せ期に突入するので、
これからしっかり運動&食事コントロールをしたいと思います！！