バターコーヒーのカロリーを調べてみました

おはようございます🌞

今日も暑くなりそうですね…

さて、今日もバターコーヒーからスタート

なんだか朝からお腹いっぱいで、15分ほどかけて、いっぱいのバターコーヒーをいただいてます

そして、ふと、バターコーヒーのカロリーが

気になって、調べてみました

以下、私の独自調べのため

正確ではないと可能性がありますので

ご了承ください

グラスフェッドバターのカロリーが

わからなかったので、

普通の無塩バターのカロリーで算出しました

無塩バター 100gあたり 763kcal

MCTオイル 100gあたり900kcal

私のバターコーヒーのレシピは、

バター約10g、MCTオイル 15gで

作っているので、

おおよそ 211kcal

推奨されているレシピ通り

バター15g、MCTオイル15gで作ると

249kcal

これまで朝はブラックコーヒーOnly

＝カロリー0だった私にとっては

なかなかの増加    

ですが…

朝のカロリーは増えているものの、

食べるものが、食べたいものが

バターコーヒーを始めてから変わってきたので、

そう食生活が結構な変化を見せてます

大好きだったポテチなどのお菓子も特に

       食べたいと思わない

     →間食しなくなった

無性にお野菜が食べくなる

    →食卓にお野菜が増えた

お蕎麦1人前でもお腹いっぱいに

     →バターコーヒー前は全然足りなかった

    →むしろ蕎麦じゃなくてラーメン食べてた

こはんを食べるスピードが気持ちゆっくりに

      →目の前ごはんにガッツかなくなった

朝の寝起きが良くなった

     →これほんとに嬉しい

動こうって気持ちになる

    →いつもお休みの日は、ダラダラと

        ソファ温めてました

     →脳が🧠しっかり起きてる感覚

今のところ実感している効果はこんな感じ

私にとっては劇的な変化です

お肌のキメが良くなった、とか

シワが減ったと感じてる方も

いらっしゃるみたいなのですが、

特にお肌変化はなし

これからお肌の嬉しい変化も感じられたら

いいなぁーと密かに期待を抱いてます

さぁ、今日も

ステキな1日になりますように