今日は、風がそよそよと気持ちよかったので、
久々に
お散歩にでかけましたぁ
最近、お気に入りのお散歩靴は、コレ
キャスの花柄スニーカーですっ
やっぱり、外気浴はキモチイイです
オチビも気持ちよかったようで、ベビーカーで風に吹かれながら
随分長いことお昼寝をしていましたぁ
チビコが履いているデカパンは、おばぁが、
私が幼き頃に着ていたワンピでリメイクしてくれたものです
あまりにも気持ち良さそうに寝ているので、
私も川辺に座り、爽健美茶を飲みながら、
読書をしたり、PJ最新号を見て
優雅な時間を過ごすことができましたぁ
このカタログ見るの好き～
小物とか可愛いのが沢山乗っているので、
ついつい欲しくなります～
今年も腹巻パンツ
とモコモコソックスが欲しくなりましたぁ
他にも、ｷｯﾁﾝ用品とか可愛いのよねぇ～
そして、読んだ本はコレ
簡単な本なので、チビコが寝ている間に読めちゃいましたぁ
ってか、あんまり選ばない本ですよね・・・普通
でも、私は短時間睡眠に憧れております
仕事をしていた時は、平均4-5時間の睡眠だったのに、
今じゃ、途中チビコに起こされるものの、
8時間は寝ています・・・
それ以上に、生活がだらけまくっている今日この頃です・・・
何とか打開したいとこの本を手にとった次第です
睡眠時間が短く、朝の早い旦那ｸﾝを心配してましたが、
旦那ｸﾝの睡眠はナカナカ質が良い睡眠のようでホッとしましたぁ
私は、紛れもなく意味のない睡眠をとりすぎでしたぁ
もっとも体に負担をかけない睡眠時間は
6時間半から7時間半がのようですが、
スッキリ起きて、朝からバリバリ活動する為には、
4時間半がベストらしいです
1日8時間寝る人と、4時間半寝て活動する人とでは、
1年で50日の時間を節約でき、
これを50年間続けると、人生が約10年長くなるんだとか
うひょ～
睡眠時間もさることながら、薄っぺらすぎる毎日を
なんとか濃厚なものにする為、活発さをとりもどさねば
って、こんなことばっかりいっている気がする～
有言不実行な自分に、ほとほと嫌気がさします～
大沢親分に
イレテモラワネバ
睡眠のゴールデンタイムに寝る事にします～
おやすみなさい～