はじめまして(^^)
ちなみに現在の体重は54.9㌔の164㌢です。
牛🐮と申します。
名前は、、今考えました。。
これからは主に日々食べたものを投稿していこうと思います🍙
夏に向けてダイエット。。
浴衣👘、、水着👙、、着たいです(;_;)
私のダイエットは、下記の通りです💫
① 三食必ず食べる🍴
母親が「抜くのはダメ！」主義なので、３食必ず食べるようにします⭕️
② 間食はしない🍰🍪❌
水をこまめに飲むといいのは有名ですよね(^^)
こまめに水を飲んで、空腹を防ぎます👍🏽
夏といえばアイス🍨ですが、これも、控えたい と思っています。。(乳製品が意外と多い。。)
水だけじゃもの足りないと思った時には、
トマトやキュウリなどをちょくちょく食べようと思ってます🍅🥒
③ 腹筋一日50回！
部活やめた瞬間にお腹のたるみが、、😢
腹筋をしてお腹引き締めます⚡️
④ 脚痩せ！
いつの間にか太くなっていた脚、、
こんなストレッチ？トレーニング？方法をTwitterで見つけたので、実践してみようと思っています💫
身長が高く、部活で体格が良くなってしまったので、少しでも細くなりたいと思っています。。
目指せ48㌔🎌😲
暖かく、厳しく見ていただけると幸いです😂
これから頑張っていきますー！
🐮🐮🐮