昔から好きなアロマキャンドル
引っ越しで
キャンドルホルダーが行方不明になったので
新しいの買いました
私は寝る前にお風呂入るので
お風呂上がりによくつけてます
電気を暗めに落として
アロマキャンドルの明かりくらいだと
気分的にリラックスできるし、いぃ香りするし
火を消した時に煙くさくなるのがちょっと…
今夜はかなり肌寒いけど
ちゃんとランニングも行ってきました
本番が近い事もあって
いつもより少しペースをあげて走ったら途中から両膝にチクチク痛みが
明日、朝起きたら両膝痛くて歩けなかったらどーしよー
と思いながら、なんとか40分は走りました
今日は
20分ウォーキング
→40分ランニング
→10分ウォーキング
明日の朝、動けなかったらこわいので
走り終わった後、
に帰りついてからもしっかりストレッチしたつもりだけど…たぶん左は大丈夫
右はきっとまた痛くなるなぁ
あ～
でも今日も気持ちよく走れたぁ
