おはようございます。
ご訪問いただきありがとうございます。
今朝の天気は晴れです。
今朝のカーネーション
ピンク色のカーネーション
紫色のカーネーション元気がないです。
バジル
（葉を摘んで食べています）
（バジルの種をまきました）
昨夜は22時就寝
23時入眠
4時、目が覚めて
うつらうつらしながら
朝を迎えました。
朝は5時半に起き上がりました。
睡眠約5時間くらいでした。
顔を洗って体重計に乗ると
53.9キロ。
53キロ台をキープしたいです。
今日も暑くなりそうですね。
水分を持ち歩くといいですね。
水分不足、カフェインの摂り過ぎなど
脱水状態が続くと
妄想や幻聴・幻覚など
精神疾患の症状が現れることがあります。
皆さん体調にお気をつけて。
今日いちにち元気に過ごせますように。
皆さんにとっても、
今日が良い日でありますように。