急に朝晩涼しくなって
びっくりですね！
出かける前に
何着よう？って固まっちゃいました(笑)
１０月に入って
今年も残り３ヶ月！！
え、早ーーい！！！
特に子育てしていると、
今日、何したっけ、、、！？
ってなりませんか？汗
おむつ替えて
ミルクあげて
泣いた～
抱っこ～
の繰り返し。
離乳食作ってたら
もう夕方で
お風呂入れなきゃ！
ご飯の準備も！
あーー
洗濯物たたんでないっ！！
休まる時間はなかなか無いのに
自分のやりたいことは
できないもどかしさ！！
今日、自分の為に
なにかしましたか？
子どものお世話と
家事に追われて
１日終わった、、
って私はあるあるだったんですが(^^;)
でも自分の時間がないって
続くとけっこう辛い。
１日のうち少しでも、
自分の為に何かする時間を
つくってみるのがオススメ！
子どもが寝たら
洗濯物たたんで、、
の前に！！
好きな飲み物とおやつタイム♡
ドラマを観てイケメンに癒やされる♡
漫画を読んでときめく♡
などなど。
ちなみにこれは
レッスンに通って下さっている
ママ達が教えてくれる
自分時間TOP３です＾＾
もちろん身体を動かすのも
ストレス解消にもなって
とってもオススメです♡
でも家で１人でなかなか
運動なんて・・・
そんなママにも
身体をほぐしてスッキリしてほしい！
と思ってはじめたこちら⬇
インスタグラムのストーリーズで
ぷちほぐし３０daysチャレンジ♡
→manamiyoga_
まずは１日１分でも！
自分の為の時間を
過ごしてみてください♡
ママとお子さんが
一緒に楽しく
笑顔で過ごせる場所を作りたい！
産後おやこヨガ
2023年１2月～
レッスン再開
【対象】
産後2カ月〜２歳位までのお子さまとママ
(産後１カ月検診が過ぎてから、
帝王切開のママは産後三ヶ月を目安に検診で許可が出たら)
※予防接種後24時間はお控え下さい
【持ち物】
ヨガマット
ママとお子さまの飲み物
いつものお出かけグッズ
(音の鳴るオモチャはご遠慮下さい)
動きやすい服装でお越し下さい
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１2月5日(火)
おやこヨガとクリスマス会♪
名古屋市守山区
志段味地区会館にて
開催予定です。
ママのヨガ
ベビーヨガ
ベビーマッサージ
お喋りタイム
募集までもうしばらく
お待ち下さい。
⬇︎クリックで友達追加⬇︎
60名以上の方が
登録してくださっています♡
ご質問等もお気軽に
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