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数時間おきの授乳におむつ替え
寝不足で体はふらふら、、
お昼寝の間に家事をして
(一緒に寝ればいいのに〜と言われても
無理だよー！寝てる間に家の事しなきゃ！
と思ってました、、)
ご飯もゆっくり食べられないし
自分の時間なんてない、、
ストレスも溜まって
子どもと２人の時間が長ーく感じる！
ママになるってこんなに大変なの！？
数年前の初めての出産後の
私はそんな気持ちでした。
ヨガルームミリミリは
そんな私のようなお悩みを持ったママ達に
来ていただきたい場所です♡
子育てしていると、
赤ちゃんや旦那さん、家の事に
常に目が向いていて
自分の事は後回しにしてしまいがち。
でも
自分の体と心を置き去りにしていては
子育ても辛く感じてしまう、、
ママ自身が満たされると
赤ちゃんとの関わりも
旦那さんとの関係も
よりよいものになっていきますよ＾＾
まずは呼吸に意識を向けてリラックス〜
ママの身体をほぐして
毎日の育児で疲れが溜まっている
肩や腰をケア
骨盤も整えていきます
そして赤ちゃんと触れ合い遊びに
ベビーマッサージ♪
ママが笑顔で触れてあげることで
お子さんもリラックスして笑顔に
自己肯定感アップにも繋がります♪
レッスン中、
泣いたり愚図ったりしても大丈夫。
みんな子育て中のママ！
見守りながら過ごしていきます^^
少人数でアットホームな雰囲気
はじめましてのママも
すぐに仲良くなれますよ〜♡
○こんなママにおすすめ○
☑︎抱っこや授乳で肩こり腰痛が辛い、、
☑︎毎日子どもと２人の生活、何して過ごそう？と考えてしまう
☑︎育児の悩みや不安、他のママはどうしてる？ママ同士お喋りしたい！
☑︎自分の為の時間が欲しい
☑︎リフレッシュして充実した１日を過ごしたい！
ママとベビーのヨガ12月
(現在オンラインのみの受付です)
オンラインレッスン
無料アプリzoomを使用します。
オンライン初めてはドキドキしますよね！
しっかりサポートしますので
不安な方はお声かけください♡
・12/8(火) 10:00～10：30
オンライン30分レッスン
1回 550円
・12/4，11(金) 10:00～11:00
オンライン40分レッスン＆
ハーフバースデー会
⚠︎ラスト開催！⚠︎
（2020.5.6.7月生まれのお子さま対象）
1回 1100円
・12/22(火) 10:00～11:00
オンライン40分レッスン＆
クリスマス会
1100円
お子さまはクリスマス仮装で♡
ベビーマッサージも
クリスマスver🎅💕
【対象】
産後2カ月〜２歳位までのお子さまとママ
(産後１カ月検診が過ぎてから、
帝王切開のママは産後三ヶ月を目安に
検診で許可が出たら)
※予防接種後24時間はお控え下さい
ご兄弟での参加等
参加年齢についてはご相談ください^^
【用意するもの】
ヨガマット またはバスタオル
動きやすい服装でご参加下さい♪
オンラインレッスン支払いは
・銀行振込
・楽天pay
・aupay
・paypay
からお選びください
イオンタウン名西mom'sからも
お申し込みいただけます＾＾
LINEご登録で10%offクーポン配信中☆
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LINEご登録後メッセージにて
①お名前
②参加希望日
をご連絡下さい。
オンラインハーフバースデー会は
12月までの開催となります。
LINEからのお申し込みで
画像作成してプレゼントしています＾＾
お会いできるのを
楽しみにしています♡