ふだん体温を測る習慣のない私。
今回の風邪で久々に体温計が登場しました
「調子悪いなー」と思って計ったときは35.7℃
「まだ熱出てないなー」と安心しつつも、「私の平熱ってこんなもん！？」と
あらためて驚く
身体の節々が痛くなってきて「あ～、熱あがってきたー」と思って計ると
37.5℃。
この時点で私、動けなくなります
低体温だからなのか、もともと熱に弱いのかわかりませんが、
微熱と呼ばれる程度の熱でも動けなくなる私。。。
なにかの本で「風邪かな～と思ったら、とりあえず風呂で身体を温めろ」と
書いてあったのを思い出しました。
体温が１℃下がると免疫力が30％下がる、と謳っているこの本↓
- 体温を上げると健康になる/齋藤 真嗣
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さっそく読んでみよ～っと。