食アドバイザーの資格を持つヨシコさんがサロンに遊びに
来てくれました
初めてのフェイシャルということで、僭越ながらお肌のことや
お手入れのことを少しアドバイスさせて頂いたら、お返しに、
食についてのアドバイスをしてくださいました。
私のいちばん苦手な家事、料理
でも、お肌にしても何にしても、やっぱりいちばん大事なのは
食べること。
私の場合、一人暮らしというのも手伝って、『毎日いろんな食材を
少しずつ食べるというのは現実的に難しいんです～』と白状したら、
簡単に取り入れられる方法をいくつか教えてくれました。
そのなかで私がすぐに始められそう！と思ったのは
ご飯を玄米にすること。
これはすでに玄米＆黒米＆白米のご飯を食べているので、これに
黒豆か小豆を一緒に入れて炊いて食べること。
そして２つめは、お味噌を添加物のない質の良いものに変えること。
そして、旬の野菜を買ったときは、生のまま、そのお味噌をつけて
食べる。
あとは今まで通りでも、これでかなり食生活は改善されるでしょう、との
ことでした。
完璧にできればいいのだけれど、それがかえってストレスになっても
困るし、食は生きる楽しみの大きなひとつですから、あまりストイックに
なるのもねぇ‥
ということで、早速、毎日の食生活に取り入れてみたいと思います
こんなふうに楽しみながら少しずつ改善していって、いつの間にか
気づいたら自然とカラダに良いものばかりになっていた、というのが
理想かな(≡^∇^≡)
また楽しみがひとつ増えました