こんばんは
札幌北区［麻生]のMILGRAINです。
明日は３月3日桃の節句お雛様ですね。
そしてまた、カラダの解毒作用や浄化作用がもっとも大きくなる新月の日。よりデトックスの効果が高い食材を摂るよう心がけましょう。また、断食などに向いています。
オススメ食材 ごぼう、さといも、ひじき、れんこん、切干だいこん
キウイ、バナナ、リンゴ、桃、パイナップル、ブルーベリーなどのジュースを使って、「プチ断食」をするのもオススメ！ それぞれの果物にミネラルウォーターや豆乳、牛乳、ヨーグルトや野菜を加えてもOK！体のケア｜運動や引き締めマッサージ ダイエットの効果が出やすい時期なので、ウォーキング、ランニング、サイクリング、スイミングなど有酸素運動を取り入れてみて。エレベーターを使わずに階段の上り下りも良い運動になります
新月の時期に決心したことは現実化されやすく、新しいことをスタートさせるのにぴったり！この機会を生かしてやりたい事を日記や手帳に書いてみたらいかがでしょうか?インスピレーションが冴え、思いがけないアイデアが閃くかも☆食事や運動のダイエットプランを考えてみるのも良いね。
MILGRAINにはデトックスメニューが裏メニューでいろいろありますよ
気軽にお問い合わせくださいね。
痩身・フェイシャルサロン MILGRAIN 【ミルグレイン】
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