外でお昼を食べたいと🌷
簡単にサンドイッチ🥪を作り🌷出かけました．😊
最近気に入っているパン屋さんの
コッペパンにチーズ🧀&ツナ
チーズ🧀&唐揚げの2種のサンドを作り
さあ！🌷いざ外へ😊😊
やっぱり自然の中で食べると気持ち良い🩷
食べてから散策へ🌷
まあ🌷野生のきのこ🍄🍄🍄
秋桜畑に🐝蜜蜂が一生懸命に働いています😊
日差しは強いですが、吹く風は冷たくて
気持ち良い🍁😊
先日、TVを観ていたら
最近、出かける気持ちが薄れていませんか？
なお題の番組を観ました。
オメガ3が不足すると気力ホルモンが減り
出かけようーでも、辞めとこう🤣となり
俗に言う、億劫になる。な生活が増える
そう。🍁🍂
これは一種の脳の老化🧠と言われるそうです。
オメガ3はお魚に🐟多く含まれる脂です。
エゴマ油、アマニ油にも多く含まれます。
気持ち良い季節です。
やる気が起きない❗️と感じたら
お魚🐟やエゴマ、アマニ、又はMTC oilを
意識して摂り、秋を感じに外へ出かけたいと
思います．
