今日は七夕祭りの最終日★
仙台宮城野区美容室Ｍｉｌｅ
こんばんわ
アシスタントのえいちゃんです
今日も仙台は蒸し風呂状態でとにかく暑かったですねぇ
みなさんこまめに水分を取るようにして熱中症には気をつけましょう
さて、今日はお昼前に病院に勤めるお客様が八木山の方からご来店されましたぁ
遠いところからありがとうございます
ヘッドスパ＆レディースシェーブのお得なコースはいかがだったでしょうか
リラックスしていただけたら嬉しいです
精神的にも体力的にも大変なお仕事ですが、マイペースにがんばって下さいねッ
また、近所に住むお客様がご来店されましたぁ
多賀城のケーキ屋さんは勝負の日のためにとっておきますねぇ
笑
またオススメのお店などありましたらぜひ教えてくださいねッ
お昼過ぎには酒屋さんで働くメンズの方がご来店されましたぁ
おばあちゃんにお手紙喜んでいただけて良かったです
この暑い中、倉庫での作業は大変だと思いますがお体に気をつけてがんばって下さいね
また、栗原ご出身のお客様がご来店されました
レディースシェーブはいかがだったでしょうか今のぷるぷる素肌を持続させるためにもこまめに保湿をしておきましょうね
今日もたくさんのお客様と楽しくお話が出来てＨＡＰＰＹな気分です
さて、明日はお休みですが午前中のうちに歯医者を終わらせて、午後からはセミナーを受けてしっかりお勉強してきまぁす
この過剰歯がなければ歯医者になんて行かなくて済むのに…
以上、いくつになっても歯医者が苦手なアシスタントのえいちゃんでしたぁ
このＭｉｌｅブログの読者になっていただいた方々に感謝して、日々みなさんのブログをご紹介していきたいと思います
～今日の一言～
今日は日焼け後のケアについてこんな記事をご紹介します
日焼け後必ず最初に行っていただきたいことは肌への水分補給です。
いつもより多めに化粧水を使ってください。
日焼けをしてしまった！とすぐに高価なホワイトニング化粧品に手を伸ばす方も多いようです。
日焼けの度合いにもよりますが、日焼けの後の肌というのは水分量が著しく少なくなってカラカラの砂漠状態・・・であることが多いのです。
そんな砂漠状態の肌に突然栄養価の高いものを入れてもお肌がびっくりします！
イメージとしては病み上がりに突然ステーキを食べるような感じですね。
お肌も人間の体と同じです。
まずは通常の健康なお肌に戻してあげてから集中的に美白ケアされるのがとても効果的だと思います。
具体的にはビタミンＣ誘導体が入った化粧品や日本特有の成分である米ぬかの入った化粧品がオススメです。
日焼けに限らず肌のトラブルが！と言う時には水分補給をたっぷりしてあげてくださいね。
お天気な週末♪
仙台宮城野区美容室Ｍｉｌｅ
こんばんわ
アシスタントのえいちゃんです
今日も仙台は暑くて暑くて大変でしたねぇ
七夕飾りも夏バテしてしまうほどでした
笑
さて、そんな暑い中ご来店されたお客様に感謝です
今日は朝１番に近所に住むお客様がご来店されましたぁ
お花がとても好きなお客様でＭｉｌｅにあるグリーンの育て方など教えていただきましたぁ
またアドバイスよろしくお願いしますねぇ
次にＢｉｖｉの近くにあるｂａｒで働くメンズのお客様がご来店されましたぁ
この暑い中、昼夜逆転の生活はかなりしんどいですよねぇ
お体に気をつけてがんばって下さいねッまた機会があれば飲みに行きます
また、大学に通う山形出身のお客様がご来店されましたぁ
カラーいい感じに仕上がりましたねぇステキな成人式を楽しんできてくださいねぇ
昼過ぎにはご夫婦でお世話になっているお客様の旦那さんの方がご来店されましたぁ
お引越しされて遠いところからのご来店ありがとうございますお子さんの成長ぶりにびっくりしましたぁ
バッサリ切ってさっぱりしましたねぇまたお時間あるときにでも気軽に遊びにいらしてくださいねッ
仙台は七夕祭りの真っ只中ですみなさんは短冊にどんなお願いを込めたのでしょうか
えいちゃんはそうだなぁ…この口内炎が早く良くなりますようにッ笑
以上、味が濃いものを食べると地味に痛いアシスタントのえいちゃんでしたぁ
このＭｉｌｅブログの読者になっていただいた方々に感謝して、日々みなさんのブログをご紹介していきたいと思います
～今日の一言～
今日はこんな面白い記事をご紹介します
みなさんは、頭蓋骨って1つの骨だと思っていませんか？
でも、実は、頭蓋骨は、15種22個に分かれています。
細かく分かれているので、衝撃を吸収してくれます。
これが1つの骨だけで出来ていたら、衝撃が直接脳に伝わってしまうのです。
大切な脳を守るための構造の1つですね。
分かれているという事は、頭蓋骨も微細ながら動きます。
すごく繊細に広がって閉じてを繰り返しているのです。
しかし、最近は頭蓋骨が動かなくなっている人をたくさん見受けます。
この動きがなくなると頭皮の血流などが悪くなります。
頭皮の新陳代謝なども悪くなるかもしれません。
頭皮トラブルの黄色信号ですね。
そうなる前に頭蓋骨をゆるめましょう。
1つ簡単に出来る頭蓋骨の動かし方をご案内します。
1．人差し指と中指で片耳ずつを挟む
2．耳を前後に動かす
3．耳を上下に動かす
4．耳を前上後下をゆっくり回す
5．反対に回す
これを1日5回やってみてください。
頭がゆるむと気分もすっきりするかもしれませんよ♪
仙台は七夕祭りで一色です♪
仙台宮城野区美容室Ｍｉｌｅ（クチコミbeauty掲載サロン）
こんばんわ
アシスタントのえいちゃんです
昨日の花火大会は人ゴミがすごかったですねぇ
おかげ様でお手伝いに行った焼き鳥屋『路朗』も大繁盛でしたぁ
結局忙しくて花火は見れませんでしたが、ステキなお客様との出会いがたくさんあったので良かったです
さて、今日から七夕祭りで街中は盛り上がっていましたがＭｉｌｅも負けじと盛り上がってましたよぉ
今日は朝１番にお客様がお子さんを連れてご来店されましたぁ
まだ小さいのに１人でイスに座れたし、シャンプーもちゃんと出来たのにはビックリでしたぁ
シャンプーの時、目をつぶる姿がめっちゃ可愛かったぁまた気軽に遊びに来てくださいねぇ
すぐ後に、料理系の専門に通う男の子のお母さんがご来店されましたぁ
とても明るいお母さんで息子さんにソックリですねぇ
機会がありましたらおいしい日本酒を飲みに行かせていただきますねぇ
お昼過ぎには妊婦のお客様がご来店されましたぁ
レディースシェーブはいかがだったでしょうか元気なお子さんが産まれるようがんばって下さいねッ
また、お仕事終わりにもレディースシェーブのお客様がご来店されましたぁ
うなじもスッキリ整いましたね明日の七夕祭りは浴衣で楽しんでくださいねぇ
みなさんもこれから浴衣を着る機会が増えるのではないでしょうか
うなじもキレイに整えて、浴衣美人になりましょうねッ
以上、昨日はカップルを見過ぎて少々凹み気味のアシスタントのえいちゃんでしたぁ
このＭｉｌｅブログの読者になっていただいた方々に感謝して、日々みなさんのブログをご紹介していきたいと思います
～今日の一言～
今日はこんな記事をご紹介しまぁす
筋トレをしてる人にはめっちゃくちゃ頑張ってやってるのに体型が変わらない。
トレーニングの効果が得られないと嘆いている人はいませんか？
筋トレに関してもスタジオのエアロビクス系トレーニングにしても効果を上げるためには必要な原則があるんです
それは。。。
1．意識性、2．全面性、3．個別性、4．反復性、5．漸進性、の原則です。
って文字だけ見ても『何？？』って感じですよね。
この5つのことを簡単に言うと
人それぞれ個人差があるんでその人にあったトレーニングを継続してやっていきましょ～
で、体力がついてきたらどんどん強度を強くしましょ。
ただ、トレーニングをする時にはカラダ全身を使って、
使ってる時はどこの部分を使ってるか意識しながらしましょうね♪
ということです。
この中でも特に重要なのが『意識性』、
カラダのどこを使ってるか意識してしましょう。
フォームとどの筋肉使ってるのかを、気にしながらトレーニングするということですね。
つまりは、回数や負荷を高くするよりも、
『人気筋肉芸人さん』的なことを気にしながら動いてみると
いつもと同じメニューやのに普段と違うところが筋肉痛になった～
とか、いつもよりめっちゃキツイな～
ってことになって、トレーニングの効果もわかりやすくなってくると思います。
自分ではわかりにくい人はトレーニング友達やトレーナーの人に聞きながらやってみるのもいいかと思います♪
同じやるなら、楽しく健康的に、効果的に運動して脂肪を燃やしてダイエットいきましょうね♪
なるほどぉ
『おいッオレの筋肉ッ
』とか言いながら筋トレしてみよう
笑