今日の食事カロリー

今日のごはんは、

朝→りんご、たまご、

豆苗わかめお味噌汁、

もち麦ごはん

お昼→キムチ納豆、もち麦ごはん

夜→豆苗、切り干し大根、ミックス豆と

鶏むね肉のキムチ鍋、もち麦ごはん

間食→はちみつ🍯、ダークチョコ🍫、

アーモンド、コーヒー

3食もち麦ごはんを食べたけど

トータルのカロリーは抑えられました

キムチで塩分をとり過ぎたのが反省です

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