土日の練習

木曜日 筋トレ ランジ

土曜日 115キロ
古河→利根川CR→江戸川CR（埼玉側）→江戸川CR（千葉側）→江戸川CR（埼玉側）→利根川CR→途中で降りる→古河
往路は北西の風のため追い風。復路は向かい風。細かい石が刺さり、久しぶりにバンク。


日曜日
チーム練習 約95キロ

古河→小山→岩舟焼却場からの峠二つ→フェステカで折り返し→大平山（ゴルフ場側）→清水寺→小山→古河
平地は回転。上りはアウター。
大平山では途中からアウターで上れなかった。脚が終了。帰りの平坦の横風区間で、集団からちぎれる。

月曜日。練習休み。

土日の練習

木曜日 筋トレ ランジ

土曜日 115キロ
古河→利根川CR→江戸川CR（埼玉側）→復路→江戸川CR（埼玉県側）→利根川CR→総和→古河

横風で冬らしい天気でした。100回回転以上で、淡々と走る。
以外と疲労していた。

チーム練 約110キロ
古河→小山→栃木市→岩舟の焼却場側から峠二つ→砕石場側の上り越えて葛生側→琴平（葛生側）→工事中のため葛生側へ下る→唐沢山を迂回→栃木市→小山→古河
琴平手前まではアウターで上りを踏む。そこそこ踏めていたが、琴平の上りで脚が終了。唐沢上れないほど疲労していたので、小山まで平坦路で直行。

土日の練習

水曜日ランジ

土曜日 約95キロ
古河→唐沢山→葛生→琴平通行止めのため鹿沼方面の道へ→ローソンで休憩→大平山（ゴルフ場側）→いずみ屋で食事→清水寺→小山→古河

琴平通行止めのため鹿沼方面へ向かう道に行ったらダンプが多くて、走りづらい。ルート選定に失敗した。
上りはアウターで筋トレ。

日曜日チーム練 約100キロ
古河→小山→栃木市→岩舟の焼却場側から峠二つ→砕石場側の上り越えて葛生側→琴平（葛生側）→大平山（ゴルフ場側）→清水寺→小山→古河
平地、回転数を上げて、上りはアウターで踏む。上りが先週より踏めているような。帰りの小山までは単独巡航。結局、清水寺で開いた差を詰められずに終了。