福田友絵です。
意外と私のクライアントさん、受講生さんには
パニック障害の方が多いのですね。
話を聞いてみると
私が苦手なことと、
ほぼ、同じだったのです
それにもかかわらず
クライアントさん、受講生さんたちは
こんな自分はダメなんだ、、、って
罪悪感で悩んでいたのです
・電車
・新幹線
・バス
・乗り合わせの車
・セミナールーム
・パーティー会場
・血圧測定
狭い部屋も苦手なので
ホテルは1人で泊まる時も
必ず広い部屋を予約します。
新幹線はお金があるからグリーン車なのではなく
グリーン車じゃないと息苦しいから
飛行機もエコノミーは座っていられないのです。
ずっと息止めてる緊張感
逃げられない、圧迫感が苦手で
逃げ出したい衝動に駆られるので
いつでも逃げ出せれることを脳にすり込んだり
意識を逸らしてブログ書いたり、本読んだり
忙しくしてると回避出来ます。
発作や不安が起きなくなる環境を
先に作っておくことがポイントです。
苦手だから回避する対策とるだけで
責めない、劣等感を感じないことが重要。
そして、日頃から呼吸が浅い
無意識に息を止めていることもあるので
意識的に深呼吸、3吸って10吐くのが
私の場合はよかったかな
寝ている時じゃなく
日中、無意識に呼吸を止めちゃっているんだよね
それだけ日頃から交感神経が優位すぎて、
いつも緊張してる→寝てる時、くいしばり
→肝臓エネルギー低下→イライラしやすい
負のスパイラルに陥りがち。
副交感神経が優位になる
耳つぼ(イヤーメリディアン®︎)と出会えたことは、
めちゃくちゃ運がよかったのです。
そしてね、惑星のエネルギーの他に
星のエネルギーも関係していることが
最近わかってきています。
星のエネルギーの話は
こちらの新しい講座で学べます。
まだまだ知らない『自分』が眠っているよ
自分らしさって
いきなり出会えれないもの。
特にオススメなのが、
子供の頃、星空を見るのが好きだった方🌟
https://ameblo.jp/milan19/entry-12670732167.html
不安・自信のなさ克服
🔻太陽エネルギーのオイルはこちら🔻
https://tomoefukuda.com/items/608f8323df62a925a6a6ee8e
お金も愛もある思考=言葉を自動インストールする
プラチナオンラインサロンでは、
5月27日(木)20時ー21時
zoom飲み会します🥂✨✨
私はアルコールが一滴も飲めないから
ハーゲンダッツでも食べようかな
緊急事態宣言で
子供の習い事が休みになって
時間ができた
プラチナオンラインサロンの
申し込みはこちら〜🎤
https://tomoefukuda.com/items/60989e0fc9827a5c806136b9
https://tomoefukuda.com/items/6098a092e70dc406fdaaa3ac