いきなりですが、
｢都議会民主が自販機の"節電条例"を提案へ」
って、おせっかいな
散々考えて、知恵を絞った末なんですかね～
さて、日曜日の話ですが
久しぶりに「ヨガ｣をやってみました
西麻布にある先生のお宅での
個人レッスンでした
今まで受けていた
スポーツクラブでは先生も一緒にヨガのポーズを取っていましたが、
こちらでは、先生が口頭でポーズの説明をし
その通りに身体を動かしていくスタイルです
ヒーリング音楽もなく
照明も点けず
その静かな環境の中で
自分の呼吸と
自分の身体が出来ることだけに
集中します
45分のレッスン
しかも初心者レベルで
負荷を感じるポーズはまったくなかったのですが
次の日に
筋肉痛になっていました
レッスンが終わった後は、
比べる相手がいなかったので
間違っていなかったかしら
なんて気にしていましたが
身体がしっかりこの日のレッスンを
受け止めてくれていたようです
Mica
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きらきらみなと