10/30 のお侍さん風ご飯

朝

･ごはん
･味噌汁(豆腐 水菜 ネギ)･いり豆腐
･豆腐のカプレーゼ風(青じそドレッシング)
･野菜炒め鶏そぼろあん(昨夜夫が残したやつ)

昼→社食

夕


･ごはん
･鶏だんご鍋(ぽん酢添え)
･味噌汁(もみのり)
･炒り豆腐(朝の残り)
･さつま揚げ