１０月２８日のおさむらいさん風ご飯

朝

･ごはん
･味噌汁(納豆 オクラ)
･焼き魚(いなだ)
･きんぴらごぼう
･コンニャクの土佐煮の残りのいりこ
･大根とトマトのサラダ(ごまだれ)

昼→社食

夕

･ごはん(夫が自治会の運動会でもらってきた海苔弁のご飯を冷凍したやつ)
･しじみとお麩のお吸い物
･白身魚のフィレオ(いなだ)
･タルタルソース
･大根とワカメの酢の物
･サラダ
･オカカいりこ


夫、海苔弁四つももらってきたのでそれぞれ分解、冷凍しました。なのでしばらくご飯部分は海苔ごはんになると思われます