こんばんは♡
インナービューティプランナーを目指してます
ミクです♡♡
今日も暖かくてお出かけ日和でしたね♡
皆様は素敵なゴールデンウィークを
すごされてますか？
私はお家でまったりと過ごしました ♡
明日から仕事です
昨日から毎日お米を食べると決めたので
早速昨日玄米を炊きました
平和の圧力鍋です
とってもモチモチで
甘く炊けました♡
玄米には沢山の生きる力が
溢れているそうです
玄米を水に浸けておくと
白米が失った「胚芽」から
芽や根が出て来ます
玄米は命の詰まった種なんです
小さな一粒のお米が
自然の中で成長し
秋の実りの頃には
沢山のお米になります
玄米を食べる事で
沢山の命を頂く事ができます
一回一回の食事で
自然から命のパワーを
貰う事ができるって
とってもすごいこと
だからお米を食べても大丈夫
玄米は私たちに
生きる力を与えてくれるから
私はその事を噛みしめて
沢山沢山噛んで
命の恵みを頂きます
♡
毎日食べる事がんばる！！笑
ちなみに玄米の栄養素は
糖質の代謝を促すB1が白米の8倍
食物繊維が白米の4.7倍
優秀な子です♡
沢山噛まなくてはいけないので
満腹感も高まります♡
嬉しいですよね♡
昨日のお昼です♡
暖かくなってきたので
ココナッツオイルが恋しくなり
マッシュルームとスナップエンドウで
和えました♡
最後まで読んでくださりありがとうございます