30w。

昨日で30wとなりました。

勝手に

色んな方のブログを見て

分割食参考にさせてもらいながら

頑張ってますが、大変ですな

あまり我慢しすぎると

ストレスがたまって

どうもドカ食いしてしまうので

例えばお菓子（糖質関係なし）も

１日だけ食べていい日を作りました。

食べられる量は

相変わらず少ないけど

かなりゆるゆるな糖質オフ食

そして、これまた

絶対食べたらいけないんじゃ？の

ばあば手作りのジャム

左が家で栽培している野いちご、

右は梅のジャム。

どちらも全粒粉のトーストに塗ると

たまらなくうまい

全粒粉食パン、焼くと香ばしくて

噛む回数も増えるので私は大好きです。

特に私は梅ジャムの虜になってます。

と言うのも、最近になって

酸っぱい物欲が半端なくて

今のお気に入りは

・もずく酢

・梅ジャム

・ヨーグルト黒酢           です。

梅ジャムは

食べ過ぎないように気を付けてます。

で、ヨーグルト黒酢ですが、

私の体には合っているようで

毎日の便通が良くなりました。

味も少し酸味のするカルピスみたいで

とても飲みやすい。

こちらも、飲みすぎないように

小さいコップに入れて

おやつの時間に飲んでます。

娘妊娠の時より食生活は

かなりゆるゆるだけど、

体重増加ペースは

前回妊娠時より少ない。

不思議だ。

娘、金曜日から再び発熱。

今朝もまだ下がらず。

明日は病院受診だな。

mi-ko

29w4d 妊婦検診。

昨日は妊婦検診の日でした。

赤ちゃんは1493gまで成長。

週数ピッタリでした。

頭が少し大きめだったけど

全く問題ないそうで。

で、私は、

子宮頚管また短くなってたぁ

前回→32.7㎜ 今回→31.8㎜。

でも、この位なら

薬は今まで通りで良いとのこと

安静生活も引き続き継続。

ついでに、

風邪が治ってなかったから

お薬処方してもらいました。

妊娠糖尿病の再検査の結果は…

微妙でした。

数値は範囲内だけど、

決して低くはないので

分割食をしてくださいだってぇ

体重の増え方を見ても

食べ過ぎてる訳じゃないしなぁ？と

首を傾げる先生

確かに私、

分割する程ご飯食べれてない。

じゃあ何か？

安静寝たきり生活なのに

分割出来るように

もっと食べた方が良いのか？

考えててもきりがないので

ネット探りながら

今日の朝食からやってます

パンが大好きだから切ない

今日は全粒粉の食パンにしてみた。

これが終わったら

もち麦ご飯に変えてみる。

飽きたら十六穀米にしてみるか？

だけどあれね、

糖質オフの食べ物って

お値段高いよなぁ

試しに、

ローソンでも、行ってみます。

田舎だから種類少なそうだなぁ

mi-ko やれやれ

29w1d。

昨日から29wに突入しました。

昨日は

ばあばが美容院へ行く日だったので

安静レベルアップしてから

初めて娘と二人きりで過ごしました。

体力気力共にいっぱいいっぱい

でも、娘も何やら察知しているようで

無理難題は言いませんでした。

我慢させてるんだよね、きっと。

申し訳ない

一時間くらい庭で水遊び、

部屋に戻ると言うので

二人でパウンドケーキを作りました。

娘は混ぜる作業が大好きです

とても上手においしく出来ました

夜は

帰ってきた父ちゃんと花火を

で、今は父ちゃんと

突然来てくれた義兄と公園へ

三人で

手を繋いで出掛けていきました。

さて、明後日は妊婦検診の日。

体重がヤバイよ

子宮頚管現状維持してて欲しいよ

mi-ko

旦那さんが買ってきてくれた

シレトコファクトリーのドーナツ

可愛くて美味しかったぁ