こんばんは🌛ミケです😊
ダイエットは明日から？いいえ今日からです、思い立った今から始めましょう🤭
でも何をする？
まず思い浮かぶのは食事制限の方が多いかと思います。
私は食事制限と運動でした🏃♀️
食事制限は色々な話がありますが、私個人的には食事の回数を少なくしたり量を減らしすぎると、あとの反動が大きく、逆にリバウンドしてしまうと思います…
もちろん私も経験ありです💦
元々水泳部だったので、運動自体がすごく嫌いというわけでは…ないと思うでしょ？そんなことないんです、運動は嫌いです笑
そんな私なので、おやつを減らすこと、食事は食べすぎないこと、運動は家でできるゲームのダンスやヨガをすることをメインに行います。
重要なのは食事制限だけではなく、運動も一緒にやることです。
では、食事は？というと、私が最近食べてこれは！！とおもったのがエッセンシアのお粥です🍚
元々お粥は好きなので朝や昼に食べているのですが、エッセンシアのお粥はレンチンでできるのがめちゃくちゃ良いです🤭
お皿にあけてラップをしてチンするだけで美味しいお粥が出来上がるなんてよくないですか？🫶
しかも…美味しい！
さらに、250gもあるので食べ応え抜群！
エッセンシアでは現在2種類のお粥を発売しているのですが、どちらも酵素入り。
化学調味料や添加物は一切含まないで作られているから体にやさしいと思いました☺️
味も薄目で素材の味がしっかり感じられるところもお気に入りポイントです♡
見てわかるように野菜もたっぷり、発酵食品のテンペ豆も入っていて低カロリーなのにおなかは大満足💮
これなら、食事を変えるのも苦じゃないと思います👌
なんならダイエットをしている方じゃなくてもお子様やご老体の方にもオススメしたいおかゆでした☺️
1袋410円(税込)で、12袋セットは4,800円(税込)と少しお得🉐です。
まずは、週末に断食ではなくこのしっかり食べてカロリーを抑えられる、手軽なダイエットはじめてみませんか？？🤭
一緒にがんばろー！！！
