おはようございます🌞
日曜日の朝です
みなさま
如何お過ごしでしょうかひらめき


昨日は月2の
ホーム土曜朝練の日でした〰️🏊‍♀️


帰宅して、、身支度整え
パパさんとドライブ🚘️




まずは、大磯
糠漬けに良さそうな
🥒キュウリを買いました😆



回転寿司屋さんでお昼ご飯

小田原までアシを伸ばして🚘️




通常より1.8倍の
ソフトクリーム🍦食べて
帰ってきました〰️😆



老夫婦2人の晩ご飯🤣
冷蔵庫あるもので〰️💦

台湾で🇹🇼買ってきたXO醤で
小松菜炒め

賞味期限切れそうな
シマダヤの塩焼きそば




朝ごはんの準備と
糠床整備



股関節のケア🧘
昨日は膝がとにかく痛んで
夜はドラッグストアにお薬💊
買いに走りました〰️😭



ぐっすり眠れてラブ
朝ごはん🍞



まるちゃんには
パパさん作った
スープもあります



淹れたてアイスコーヒー
美味しいラブ
シャインマスカットも
また
買いました😋



朝ごはん食べて
まるちゃんは
パパさんに🚘️最寄り駅まで
送ってもらい
バイトへ向いました〰️

昨日は
お友達と?🤔
鬼滅の刃の映画を
観に行っていたようですよ😁

星土曜日朝練🏊‍♀️7∶15集合


13人のプール好きな
メンバーが
朝早くから集まりました😆

7∶30~開始〰️🏊‍♀️
アップ  けのび50М
50✖4
IM

キック IM✖2
スカーリング200М
 フロント、ミドル、プッシュ、MIX

プル 50✖8   1′

スイム IM✖4

半バタ、ダウン、

TOTAL 1650М🏊‍♀️

ホーム遠征練習明けの
朝早くに泳ぐのは
結構しんどいですが
とっても
楽しかったです爆笑

引き続きご家族皆さんで👨‍👩‍👦‍👦
素敵な日曜日を栗焼き芋紅葉
お過ごしくださ〰️い😆

イルカイルカイルカイルカイルカイルカイルカイルカイルカイルカイルカイルカ