おはようございます
週末土曜日の朝です🌞
みなさま
お目覚め如何でしょうか
昨日は
ホーム遠征🚊行ってきました
木曜日
朝起きれば
肩甲骨周りが酷く筋肉痛
でした
でしたですが今日も決戦よ〰️✊️
こんなにブームが
続くと思わず
日に日に加熱していく感じ
朝は🐓
ブルゾンお姉ちゃん
幼稚園時代の同級生ママが
並んでいたけど
目の前で売り切れてしまい
午後も大行列😣でした
お家、戻ってきたら
鍵空いてて😂
パパさん、帰って来るの
早くて焦ります
パパさんは、最近
納豆チーズトーストが
お気に入りで。。
おつまみに焼きました
あとは。、🐙タコ唐揚げ
マグロの血合いが
かなりお安かったので
血抜きしてから
唐揚げに
まるちゃんには
サーモンホイル焼き
野菜スープ
自家製糠漬け🥒
今夜も簡単な晩ご飯です🍚
晩ご飯作り終えるとホッとする🤣🤣🤣
金曜日
朝ドラを、リアルタイムで
観れるのは幸せです
そして。、角上魚類で買ってきた
鰆の西京漬けを焼いて。。
金曜日は、遠征🏊♀️あるので
しっかり食べていきます
赤紫蘇ジュースも飲みました
駅に着くまでに汗だく
🚊電車乗って
最寄り駅について
キューピーコーワ🥤飲んで
ダッシュで歩きます🙂
着いても。、汗だくで
中々、、
水着が、上がらない🤣
１２∶００~上級水泳
元歴代記録保持者の
イケメンダンディコーチの
レッスン
アップ、ドリル、スイム
TOTAL 1250М
いつも、思うけど
ART前の良いアップです☝️
ホーム総務の◯◯ちゃんが、、
外から観ていて。、
どうやら、今日は本社（ここ）で
研修が、あったみたいです
ホーム抜け出して
遠征来てるの
観られちゃったよ〰️😜
と、コーチと皆で
笑っていました🤣🤣🤣
１３∶００~ハッスルボール🏐
１３∶３０~
お待ちかね👏の
ART練習会
生還できるかなと
ドキドキしながら来ます🤣
今日のメインは400✖2🏊♀️🏊♂️
メインまでは、
先輩たちの愛のムチで
先頭😫を泳ぎます
400だけは、後ろに行き😄
マイペースで、泳ぐ😤
スイムブレスだけで4フリ
泳げるようになってる
自分がとても嬉しく😆
中距離泳ぐのが
楽しくなってる自分に
びっくりです😄
そのあとは。、
きなちゃんお得意の
スプリントだよと言われ
また先頭を譲られる😭
苦手なバックも入って
息上がりましたが
無事に終了🙌
今週も生還できました✨✨
2本DIVEして
終わり〰️🦋
ジャグジー浸かって
皆に混ぜて貰って
リラックスお喋りタイム🎶
汗だくになりながらも
今日も頑張って
遠征練習🚊きて良かった🏊♀️
とっても楽しく
良い練習が出来ました
コーチ、スイム仲間の
皆々様
有り難うございました
そこから。、久々の
スポーツ整形外科へ向かい
リハビリトレーニング🦵
パパさん飲み会🍺の
知らせが入ったので🙌
焦らず、、
のーんびり帰ってきました
ラーメン🍜食べちゃっても
良かったけど😜
お家戻ってきてから
おひとりさま
お疲れ様🙌タイム
作りました〰️🍝
昨夜の
マグロの血合いも少し
残ってて😜
アイス🍦食べて
コテリと寝ました😴早寝🤣
酔っぱらって
帰ってきたパパさんに
まあた😓
ツンツンされて
起こされますが
気にせず寝る😴🤣🤣🤣
おはようございますの
本日〰️🌞
まるちゃん起きてきて
朝ごはん〰️🌞
今日も
スタバと、イタリアンの
バイトかな
パパさん、まだ寝てるよ😴
赤紫蘇
また
また買ってきました〰️😄
今年3回目の
紫蘇ジュース作ろうらっきょうも美味しくて
また漬けたいな
今週も
ご家族皆さんで👨👩👦👦
素敵な週末を
お過ごしくださーい
ほいたらね😙🤚🩷
（あんぱん、のぶちゃん風）